百炼图要求前21天高强度持续锻炼这些动作，等将这些动作全都做得自如了，可以尝试将整套动作连贯起来在1小时内完成。
如果做得到，就说明每个脏腑和全身经脉之间的阻塞已经全部打通。
她好奇地连着做了两个动作，立马大汗淋漓，明明分开做时没什么特殊感觉，一连起来，就有很强的阻塞感。
夏三伏立刻下了决定，这21天，必须练。
除了百炼图的原因，还因为太虚观想法中有关五脏的进一步修行，等五脏强化到一定程度后，积累的五脏精气，能够转化为实质意义上的能量，通过经脉，遍布全身，滋养肌理，强化骨肉皮。
这个“能量”，就是元力。
而所谓的强化到一定程度，是指把五脏强化到能够时刻保持最佳状态的程度。
百炼图的练习会加速它的到来。
另一个原因则是，五脏六腑生化生
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