今天除了对人体基本结构有了深刻的了解，她还得到了两个普通但以往没想起来的常识。
早睡早起，早饭要吃好、中午要吃饱、晚饭要吃少。
这里面都和五脏六腑有关。
23点前要睡觉，方便胆汁新陈代谢，因为这个时间胆经最旺，俗话说胆有多清，脑有多清，胆顺利完成了代谢，醒来后就头脑清晰，反之容易失眠焦虑。
凌晨1点要熟睡，这个点肝血开始生发，肝藏血，主控筋脉，并且输送能量支持人的思维和行动，影响了肝的代谢，人就会倦怠虚弱。
3点要死睡，因为肺开始活跃了，肺要把气血分给其它脏器。
5点大肠开始排毒，7点胃的消化能力最强，九点，脾脏开始运化，脾主一身肌肉，弄不好会造成肌肉松弛无力，且它还跟思考有关，脾脏发达，头脑要灵活。
11点心经旺，助力血液运转，养护精气�
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