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第281章 促炎饮食

截屏啊,抗炎的小妙招。名字叫做哈佛蔬菜。哈姆这个是美国的全球最厉害的哈佛医学院的医师们常备的。抗议在欧美一些国家是非常盛行的哈,这个原材料特别简单。这些

毫升的水。毫升的水。啊,在水里煮20分钟,关键是什么?两个字儿。胡萝卜的香皮全都带皮洗干净了,带皮放进去。为什么?因为皮里面含有丰富的植化素,植物化学素。比如说胡萝卜。

这些都是消炎的,所以一定要带皮儿煮。这些都是消炎的,所以一定要带皮儿煮。就比如早上起来煮好了。或者吃饭之前,餐前或者是两餐中。比如说下午三四点钟的时候,咱们当加餐来。

这味道太清淡了啊。稍微加一点。啊?煮多长时间这儿写了哈?20分。

番茄菠菜,哎。西兰花都是可以的啊,这些就是平常咱们保健用的,它不是治病用的保。

我的系统损�

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