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09教个乖

周君冷冷的看了徐然两眼,又转头继续看书,没说一句话,徐然便觉得这可能是惩罚了,极力保持姿势不动,做到最完美,只希望可以弥补第一次调教就出现的错误。

徐然看着周君,书也就翻了一页,视线不由看向周君露出的脚腕,白净这个词这时候用起来竟也很合适,徐然突然有些口干舌燥,不自觉的咽了咽口水,想舔。

“双脚靠拢,脚背与地面垂直,双膝打开,坐到脚上,腰部下塌…”周君突然出声,打断了徐然的思绪,徐然赶紧回神,按照周君的要求,磕磕绊绊的调整姿势,因为有了第一次的经验,这次没用藤条辅助调整,竟也达到了标

“双手握拳,并排放在两腿之间,着地,头高傲的扬起来。”周君继续引导着徐然调整。

“这是迎接的姿势,以后我回家之前,在玄关处以这个姿势迎接,同样先保持十分钟。”

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