早饭过去，除了被灵妙明令禁止进入厨房，只能孤零零去客厅把家里所有水果都榨个遍的沈君衍，其他所有人都开始忙活起来。
粉蒸肉和四喜丸子也在今天的菜单上，灵妙之前有在节目里做过，步骤也算不上复杂，所以全权交给了其他人负责。
土豆烧鸡和之前的板栗烧鸡步骤也差不多，只是单纯把板栗换成了土豆而已，
对于在外工作，只能经常回顾灵妙直播的纪行简来说，完全不成问题。
鸡汤和排骨汤早早地就放进砂锅里开始炖煮，尤其是鸡汤，里面的鸡肉要想软烂脱骨，在时间上就注定是得下些狠功夫，
不然到时候咬起来好像在嚼橡皮筋似的，味道没尝出什么来，光锻炼咬合力去了，
一顿饭下来没摄入多少热量，反倒还倒贴几百卡路里……
小火慢炖，汤才会清澈又透亮，放在灶台上熬着不用太费
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