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第468章 宝宝的身体灵活性与身体机能优化

清晨,阳光轻柔地洒在宝宝的房间,宝宝像往常一样早早地醒来。今天,他将在爸爸妈妈的引导下,探索身体灵活性对身体机能优化的奇妙影响。 宝宝伸了个懒腰,从床上一跃而起,跑到客厅。爸爸已经在客厅中央铺好了一块柔软的垫子。 “宝宝,今天我们要做一些专门训练身体灵活性的活动,这会让你的身体机能变得更好哦。”爸爸笑着说。 爸爸先示范了一个简单的动作——侧步蹲。只见爸爸双脚交替向侧面移动,同时身体下蹲,动作流畅而稳定。 “宝宝,你来试试这个动作。这个动作可以锻炼你的腿部肌肉,提高髋关节和膝关节的灵活性。”爸爸说道。 宝宝学着爸爸的样子开始做侧步蹲。一开始,他的动作有些僵硬,脚步也不太协调。但是在爸爸的耐心指导下,他逐渐掌握了要领。 “宝宝,注意膝盖不要超过脚尖,身体重心要保持平稳

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