在现代社会的快节奏与高压力之下，许多人或许都曾有过这样的体验：日复一日，感到身心俱疲，仿佛被无形的重担压得喘不过气来。即使给予自己充分的休息时间，醒来后那份深深的疲惫感与无力感依旧挥之不去。对周遭的事物失去了往日的热情与好奇，连与人交往的意愿也悄然减退，身体仿佛被固定在原地，不愿动弹，而脑海中却如同上演着一场永不落幕的电影，思绪纷飞，难以平息。这些迹象，或许正是指向了一个日益受到关注的现代心理问题——精神内耗。
精神内耗：现代人的隐形枷锁
精神内耗，简而言之，是一种内在的、持续的能量消耗状态，它不同于身体上的疲惫，更多地体现在心理层面。在这个状态下，个体的内心充满了矛盾、焦虑、自我怀疑与过度思考，导致精神资源被无休止地消耗，从而影响到日常的生活质量
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