快七岁的容蓉在逍遥宫是个极受欢迎的孩子，容华自从好了以后对容蓉极好。
“娘，娘你怎么了？”
“没怎么，今天我带你去一个地方好不好？”容华知道自己不对，她总通过容蓉去看容禾。
想想她决定了带容蓉去看看容禾，她想容禾若是还活着一定会喜欢这个妹妹的。
容华抱紧了容蓉借力飞岩走壁，不多时便看到一座山上的坟包，墓碑上还写着容禾之墓。
“容蓉乖叫姐姐。”
“姐姐好我和娘来看你，你在那边要好好的哦。”
容华觉得这孩子真乖，她容禾一定会喜欢她的。
说了许久的话，容华想起来，容蓉还需要练功呢便又回去了。
练功分为内功与外功，内功需要高明的心法练习方能成就先天。外功是得磨练筋骨打熬自身。
容蓉的第一次打坐，便有容华引导。
每日睡前或
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